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烏魯木齊企業(yè)培訓(xùn)公司說(shuō)說(shuō)讓人生更輕松的小妙招

文章出處：cshmtec.com | 發(fā)布時(shí)間：2023/5/18 16:16:19 | 瀏覽次數(shù)：0

    烏魯木齊企業(yè)培訓(xùn)公司說(shuō)說(shuō)讓人生更輕松的小妙招
    這個(gè)世界上，總有一些詞能讓人豁然開(kāi)朗，瞬間找到行動(dòng)的突破口。對(duì)我而言，精神內(nèi)耗就是這類(lèi)詞匯。烏魯木齊企業(yè)培訓(xùn)公司告訴大家所謂精神內(nèi)耗，我聽(tīng)過(guò)好的解釋就是，一個(gè)人自己與自己的斗爭(zhēng)。倘若把人生比作一場(chǎng)戰(zhàn)斗，精力充沛的人總能拿出80％的能量去迎接挑戰(zhàn)。但飽受精神內(nèi)耗折磨的人，還沒(méi)迎接挑戰(zhàn)，大部分的精力都用來(lái)和自己干仗了，只能騰出20％的能量面對(duì)困難。兩者的差距可想而知。所以，今天企業(yè)內(nèi)訓(xùn)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)就來(lái)聊聊，如何減少精神內(nèi)耗，從而騰出更多精力去做真正有意義的事兒，讓自己在新的一年過(guò)得更坦然，更開(kāi)心一些~
    1）開(kāi)闊眼界，盯緊目標(biāo)。
    豐子愷曾說(shuō)：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事滄桑，內(nèi)心安然無(wú)恙?！比ツ暧卸螘r(shí)間很焦慮，工作上也遇見(jiàn)一些亂七八糟的事兒，于是跟前輩吃飯時(shí)聊了聊自己的困惑。但前輩聽(tīng)完沒(méi)有直面回答我的問(wèn)題，而是說(shuō)了八個(gè)字：將軍趕路，不追小兔。老實(shí)說(shuō)，當(dāng)時(shí)我聽(tīng)完這句話(huà)感觸并不深，畢竟以前也聽(tīng)過(guò)，見(jiàn)我有點(diǎn)困惑，他就補(bǔ)充道：你現(xiàn)在遇到的很多問(wèn)題，其實(shí)壓根就不是問(wèn)題。什么意思呢？假設(shè)現(xiàn)在你正參加一場(chǎng)百米賽跑，跑著跑著，你突然發(fā)現(xiàn)跑道旁有人掉了100塊錢(qián)，你會(huì)去撿嗎？我不知道大家聽(tīng)完這個(gè)例子是什么感受，當(dāng)時(shí)我聽(tīng)完瞬間有種恍然大悟的感覺(jué)。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)，自己所煩心的問(wèn)題，就像賽道外的100塊，雖然誘人，但跟我的大目標(biāo)相比，其實(shí)根本不值一提。其實(shí)很多時(shí)候，我們百思不得其解的問(wèn)題，絞盡腦汁想要解決的困惑，都只是那100塊錢(qián)。當(dāng)我們站在更高的維度去看待，知道自己的大目標(biāo)是什么時(shí)，就不會(huì)再為這些小的誘惑和瑣碎的煩心事浪費(fèi)多余的時(shí)間和精力。所以送給大家減少精神內(nèi)耗的第一個(gè)方法，就是請(qǐng)你問(wèn)問(wèn)自己：你現(xiàn)在正在煩心的事，真的值得你煩心嗎？
    2）警惕被偽目標(biāo)折磨。
    前面提到了盯緊目標(biāo)，但想要減少精神內(nèi)耗，還得警惕偽目標(biāo)這個(gè)陷阱。所謂偽目標(biāo)就是一切不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)。比如想要一直快樂(lè)，希望所有人喜歡自己，又或是指望他人都能理解你，這些目標(biāo)用文字寫(xiě)出來(lái)，大家都能一眼看出它的荒謬性，但在現(xiàn)實(shí)生活中，又有多少人沉浸在里面，不停地折磨自己呢？當(dāng)我們的目標(biāo)是這些偽目標(biāo)時(shí)，就如同漂泊在大海里的一葉扁舟，刮來(lái)的風(fēng)肯定都是逆風(fēng)，感受到的也自然只剩下來(lái)自生活的打擊和摧殘。
    3）學(xué)會(huì)管理預(yù)期。
    有句話(huà)說(shuō)得好：期望越大，失望越大。每次看電影，一些自己期望很大的電影，往往帶給我的是失望。而一些原本只是想要打發(fā)下時(shí)間的電影，反而常常帶給我不小的驚喜?？措娪叭绱耍松嗍侨绱?。很多時(shí)候，我們精疲力盡，感覺(jué)很累，就是因?yàn)槠谕^(guò)多、過(guò)高，所以感覺(jué)生活哪里都是扣分項(xiàng)。試想如果一個(gè)人得到的反饋總是負(fù)面的，精神內(nèi)耗怎么可能會(huì)少呢？所以當(dāng)我們少一點(diǎn)期待，用一種體驗(yàn)的心態(tài)去面對(duì)未知的一切，反而會(huì)輕松很多~
    我們一直以來(lái)專(zhuān)注于新疆企業(yè)管理培訓(xùn)的產(chǎn)品很多年了，所生產(chǎn)出來(lái)的產(chǎn)品的種類(lèi)是非常多的，而且質(zhì)量和性能都是非常問(wèn)題的，所以在我們的生活當(dāng)中得到了非常廣泛的應(yīng)用。由于時(shí)間的原因，今天我們就為大家介紹到這里了。

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